1-Tag Elements Workshop

Bei uns lernt man die Bausteine der natürlichen Bewegung kennen!

Unsere eintägigen Workshops sollen Sie in Natural Movement einführen und Ihnen die wichtigsten Grundlagen vermitteln, die Sie in Ihrem täglichen Leben praktizieren können. Wir werden uns auf die Bereiche konzentrieren, die am meisten Verbesserung benötigen und wir werden Ihnen Routinen beibringen, die Sie zu Hause in zwanzig oder dreißig Minuten pro Tag anwenden und üben können.

Was ist enthalten
  • 6 Stunden professioneller Unterricht, einschliesslich kurzer Pausen für Mittagessen und Snacks
  • Sichere, schrittweise Progressionen für alle Altersgruppen, Fähigkeiten und Fitnesslevel
  • Die MovNat-Prinzipien und wie sie die Art und Weise, wie Sie über Ihre Bewegung denken, verändern werden
  • Verstehen des MovNat-Ansatzes zur Entwicklung von Bewegungsfertigkeiten und zur Verbesserung der Fitness
  • Besondere Betonung der Bodenbewegung zur Wiederherstellung von Stabilität und Mobilität
  • Einführung in jeden der MovNat-Bewegungsbereiche, vom Krabbeln bis zum Klettern
  • Wie Sie MovNat in Ihre bestehende Fitnessroutine einbinden
  • Wie Sie MovNat in ein Training zu Hause oder in einen geschäftigen Lebensstil einbinden können
  • Ergänzende Materialien, die Ihnen helfen, Ihre Natural-Movement-Praxis umzusetzen

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