June 23, 2020

Training der natürlichen Bewegung: Warum wir zuerst drinnen üben

Eine neue Art von Fitnessstudio mit einem ganz neuen Regelwerk.

Stellen Sie sich vor, Sie betreten einen Raum, der von außen wie jede andere Turn- oder Fitnesseinrichtung aussieht. Außer, dass Sie, wenn Sie durch die Tür gehen, eine ganz neue Realität mit einem ganz neuen Regelwerk betreten haben.

Anstatt aufrecht zu gehen, krabbeln erwachsene Männer und Frauen auf dem Boden herum. Anstatt mit eingeklemmten Ohrstöpseln auf einem Laufband zu joggen, balancieren die Menschen in tiefer Konzentration über Holzbalken, während sie Medizinbälle auf den Schultern tragen. Von sanften Bodenübergängen bis hin zum anmutigen Schwingen von Balken zu Balken - die Körper entspannen sich und werden gleichzeitig stark und robust. In dieser verwirrten Welt nehmen Menschen jeden Alters gleichzeitig Augenkontakt auf, lächeln und schwitzen.

Was wie ein zukünftiger Fitness-"Trend" erscheinen mag, ist in Wirklichkeit eine zeitlose Praxis, die für das menschliche Überleben seit Hunderten und Tausenden von Jahren unerlässlich ist. Tatsächlich ist Natürliche Bewegung auch heute noch in einigen Teilen der Welt für das menschliche Leben unerlässlich, und immer mehr sich abzeichnende Beweise bestätigen, dass sie unglaubliche Vorteile für alle hat - auch für diejenigen, die unter dem "Zoo-Mensch-Syndrom" leiden.

MovNat geht über "Fitness" hinaus und lehrt, dass jeder Körper - unabhängig von Alter oder Geschlecht - so gestaltet ist, dass er fähig ist
Warum zuerst drinnen?

Obwohl es eine sehr befreiende Erfahrung sein kann, sich abseits der ausgetretenen Pfade zu bewegen, ist es nicht so einfach, sich selbstbewusst durch die Natur zu bewegen, wie es sich anhört. Die Überwindung von Hindernissen in komplexen Umgebungen erfordert Geschicklichkeit, und Geschicklichkeit wird am effizientesten durch Progression (Steigerung) entwickelt. Der Gründer von MovNat, Erwan Le Corre, bringt die Vorteile des Erlernens der Natürlichen Bewegung im Haus perfekt zum Ausdruck:

"Kontrollierte Umgebungen sind perfekt für Anfänger, die durch das Unbekannte eingeschüchtert sind und sich zunächst grundlegende Fähigkeiten und Konditionierung sowie Erfahrung und Selbstvertrauen aneignen müssen. Sie eignen sich auch perfekt für Trainer, die mit Kunden wie Anfängern, Fortgeschrittenen und Spitzensportlern arbeiten, da sie über ein hohes Maß an Sicherheit, Skalierbarkeit und Progression sowie über Mittel zur Messung und Quantifizierung des Fortschritts und der Wirksamkeit ihres  Programms verfügen.

Er fügt eine Folgerung hinzu:

"...kontrollierte und unkontrollierte Umgebungen sind komplementär, genauso wie strukturierte und zufällige Trainings komplementär sind. Sie können sich für die eine oder die andere entscheiden, aber auch beide miteinander vermischen, um das Beste aus beiden Welten zu erhalten.

Das Training in Innenräumen entwickelt allmählich physische Kompetenz und bereitet die Schüler auf komplexere Umgebungen vor
Ihr wahres Wesen züruckerobern

Das Schöne an MovNat ist, dass, während der Geist der Natürlichen Bewegung in unserer Interaktion mit der Natur liegt, ein fortschrittliches, skalierbares System entwickelt wurde, das jedem zugute kommt, unabhängig vom persönlichen Ziel oder den Umgebungspräferenzen. So wie man krabbeln lernt, bevor man laufen lernt, so müssen auch wir effiziente Natürliche Bewegung in einer kontrollierten Umgebung lernen, während wir langsam den Wunsch und den vollen Nutzen des Übens im Freien freisetzen. Dieser Prozess führt zu einer Anpassungsfähigkeit und das Vertrauen, die erforderlich sind, damit wir uns in einer unkontrollierten Umgebung mit all ihren zahlreichen Variablen effektiv und sicher bewegen können.

Überall auf der Welt entstehen rasch Einrichtungen von MovNat, die den Menschen helfen, sich mit ihrer wahren Natur zu verbinden

Erinnern Sie sich an die Einrichtung, die Sie sich vorstellen sollten? Sie existiert tatsächlich an mehreren Orten. Und unsere Methode ist nicht nur für "Elitesportler" - sie ist wirklich für jeden aus allen Gesellschaftsschichten geeignet. Kommen Sie zu uns in unsere lizenzierte MovNat-Einrichtung und lassen Sie sich von unseren zertifizierten MovNat-Trainern die Augen öffnen für die Welt der Möglichkeiten in Ihnen und um Sie herum. Sie werden ein Laufband oder ein Training nie wieder wie früher betrachten.

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