MovNat ist eine Bewegungsmethode die darauf basiert dem menschlichen Körper das wiederzugeben, was eigentlich selbstverständlich klingt - die Natürliche Bewegung. Genau genommen ist es das wieder erlernen der Natürlichen Bewegung, die sich über Jahrmillionen entwickelt hat, um sich auf komplexe und anpassungsfähige Weise zu bewegen und gesund und stark zu werden und zu bleiben.

Die Gleichung ist ganz einfach: Je höher der Verlust an natürlicher Umgebung und natürlichen Verhaltensweisen, desto höher die Wahrscheinlichkeit krank zu werden. Wenn die natürliche Bewegung richtig trainiert wird gibt sie uns alles, was wir brauchen, um stark, fit, agil und gesund zu sein. Gehen, Klettern, Werfen, Fangen, Krabbeln, Springen, Heben, Balancieren usw. führen zu einer Bewegungsqualität, die wir genauso brauchen, wie den bewussten Atem, den erholsamen Schlaf und gesundes Essen.
Viele von uns haben ihre natürlichen Fähigkeiten durch einen modernen, sitzenden Lebensstil verloren. Die natürliche Bewegungspraxis dient dazu, die natürliche Vitalität und Gesundheit wiederherzustellen.