Was ist MovNat

MovNat ist die offizielle Coaching-Methode, das offizielle Fitnessprogramm und Zertifizierungssystem, das von Erwan Le Corre für Natürliche Bewegung entwickelt wurde. Es ist eine Methode für Bewegung, Fitness, funktionelle Rehabilitation und Körperertüchtigung.

MovNat umfasst die Fertigkeiten Atmung, Bodenbewegung, Gehen, Laufen, Springen, Voltigieren, Balancieren, Krabbeln, Klettern, Schwimmen (und verwandte Wasserfertigkeiten), Heben, Tragen, Werfen, Fangen und Selbstverteidigungstechniken wie Schlagen und Greifen.

Das primäre Ziel von MovNat und damit der Natürlichen Bewegung ist es, Menschen in ihr ursprüngliches - d.h. evolutionäres und biologisches - Bewegungsverhalten zurückzuführen, um Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden, Glück und sogar ein Gefühl der Freiheit zu fördern, wiederherzustellen und/oder zu erhalten.

Zweitens sollen die Menschen mit den Bewegungsfähigkeiten und der allgemeinen körperlichen Kompetenz ausgestattet werden, die für praktische Situationen des wirklichen Lebens erforderlich sind. Eine solche Kompetenz ist zeitlos, und die Menschen, die sie besitzen, sind in der Lage dies  für sich selbst und für andere zu nutzen. Ganz nach dem Motto.:

"Sei stark, um Dir und anderen helfen zu können!"

Schliesslich ist Natürliche Bewegung auch eine achtsame Praxis, die das Bewusstsein, die Verbindung von Körper und Geist, sowie die Verbindung zur Natur und den Respekt vor ihr betont. Kurz gesagt, Natürliche Bewegung trägt zur Selbstverwirklichung der Menschen bei, damit sie eine höhere Lebensqualität genießen können.